Ilmajoogaa Tampereella

Ilmajooga on katosta tuetun liinan avulla tehtävä harjoitus, joka parantaa lihaskuntoa, liikkuvutta ja tasapainoa, sekä kohentaa mielialaa ja lieventää stressiä. Ole.Fit Tampellassa on kahden tason ilmajoogatunteja: keskiviikkoisin alkeistunti, sunnuntaisin jatkotunti. Alkeistunneille olet tervetullut koska vain mukaan, myös ensikertalaiset lämpimästi tervetuloa!

• Parantaa ryhtiäsi
• Parantaa liikkuvuuttasi
• Vahvistaa ydintäsi eli syviä vatsa- ja selkälihaksia
• Vahvistaa kehon hallintaa ja asentoa
• Ylläpitää ja vahvistaa luontaista toimintakykyä
• Rauhoittaa kehoa ja mieltä

Säännöllisellä harjoituksella on mahdollista palauttaa lihasten ja nivelten luontaisia, laajoja liikeratoja. Nämä kun helposti iän ja liikkumattomuuden myötä pienenevät kehon optimaaliseen toimintakykyyn nähden turhan suppeiksi.​​​​​​​

Ilmajoogaliina toisaalta haastaa, mutta myös tukee ja kannattalee ja ennen kaikkea auttaa hermostoamme rentoutumaan.

Ilmajooga on suosittu yksityistuntina esimerkiksi polttareissa tai muissa oman porukan yhteisissä hetkissä tai vaikka tyhypäivissä! Max 10 henkilöä, 230€/h. Kysy lisää laura.hotari@ole.fit.