Sharona Symon

Olen Sharona ja toimin Fysioterapeuttina Ole.Fit Tampellassa.
Olen valmistunut liikuntaneuvojaksi ja personal traineriksi 2019 (Varalan Urheiluopisto) ja fysioterapeutiksi 2024 (TAMK). Välissä olen tehnyt päätoimisena personal trainer valmennusta.

Valmentajana olen pirteä, helposti lähestyttävä ja kannustava. Jokaisen asiakkaani kohdalla keskityn yksilöllisen harjoittelukokonaisuuden luomiseen. Otan huomioon asiakkaan omat tavoitteet, toiveet ja voimavarat. Valmennuksessa keskityn sopivan tasapainon luomiseen harjoittelun ja palautumisen välillä, tukien kokonaisvaltaista jaksamista ja hyvinvointia.

Erityisesti liikunnan, terveellisten elämäntapojen ja fyysisen toimintakyvyn tukeminen ovat minulle tärkeitä niin omassa arjessa kuin asiakkaideni kanssa.

Olen liikkunut koko ikäni tanssista ja lenkkeilystä aloittaen. Kuntosaliharjoittelu on itselle tärkeää ja kulkenut mukana jo reilut 10 vuotta. Harjoittelussa tykkään seurata omaa edistymistä ja haastaa itseäni monipuolisesti.
Oman kokemuksen myötä erityisesti vahvistava ja peruskuntoa parantava harjoittelu ovat lähellä sydäntä. Erityisosaamiseni on monipuolisen ja kehittävän saliharjoittelun ohjelmointi, oikeanlaisiin tekniikoihin keskittyen. Minulta löytyy myös osaamista juoksuharjoittelua tukevan kuntosaliohjelman ohjelmointiin ja vammoja ennaltaehkäisevän juoksuharjoittelun suunnitteluun.

Valmennuksessa yhdistän fysioterapian ja kuntosalin. Harjoittelu kanssani on rentoa, hauskaa ja järkevää, juuri sinun tavoitteitasi tukevaa. Aloitetaan ja tehdään yhdessä- pienin askelin Sinun tavoitteistasi totta!
Erityisosaamistani ovat:

• kuntosaliharjoittelu: tekniikat
• kehon vahvistaminen
• nousujohteisuus
• tuki- ja liikuntaelimistön vaivat
• kivuton harjoittelu
• palautumisen tukeminen
• kehoa huoltavat harjoitteet
• ravitsemus