Voimaa ja Virkeyttä – Senioripäivä Ole.Fit Tampellassa

Ikä ei ole este liikkumiselle – päinvastoin, se on tärkeämpää kuin koskaan! Tule inspiroitumaan ja hakemaan käytännön vinkkejä, kun järjestämme Voimaa ja Virkeyttä -Senioripäivän Ole.Fit Tampellassa.

📅 Ohjelma

14:00 – Luento: "Liike on lääke – siksi jokainen askel kannattaa"
Yleislääketieteen erikoislääkäri Tiina Määttä kertoo, miksi säännöllinen liikunta on terveyden ja hyvinvoinnin perusta. Saat selkeät perustelut ja motivaatiota, miksi liikkuminen kannattaa kaikenikäisenä – ja erityisesti ikääntyessä.

15:00 – Luento: "Lihakset elämän tukena – voimaharjoittelun merkitys ikääntyessä"
Fysioterapeutti Jesse Asikainen avaa, miten lihaskunto vaikuttaa arjen toimintakykyyn, tasapainoon ja elämänlaatuun. Saat käytännön vinkkejä turvalliseen ja tehokkaaseen voimaharjoitteluun myös seniori-iässä.

Luentojen jälkeen kahvitarjoilu ja vapaata keskustelua
Tilaisuuden lopuksi on aikaa kysymyksille ja ajatustenvaihdolle kahvin äärellä.

Miksi tulla mukaan?

• Saat luotettavaa tietoa lääkäriltä ja fysioterapeutilta

• Ymmärrät, miten liikunta tukee terveyttä, jaksamista ja elämänlaatua

• Pääset kysymään suoraan asiantuntijoilta

📍 Paikka: Ole.Fit Tampella
📅 Aika: Ti 17.9.2025 klo 14:00 alkaen
💰 Tilaisuus on maksuton – tervetuloa kaikki kiinnostuneet!

👉 Ilmoittaudu mukaan jo tänään ja varmista paikkasi!

Ilmoittautumiset laura.nurminen@ole.fit